1) 1 місяць роботи на набір м'язової маси. Зазвичай дівчатка бояться слова маса, як вогню. Усі хочуть бути стрункими! У нашій новій методиці набір маси побудований грамотним шляхом, за рахунок принципів харчування, що дозволяють набирати масу красиво! Без контролю ваги з мого боку не обійдеться.

​

Набирати масу - це необхідний процес для того, щоб потім зробити гарний рельєф. Я докладно розповідатиму вам про це.

​

2) 1 місяць сушки тіла. Здоров'я та краса жінки у пріоритеті і на цьому етапі. У другій половині курсу ми, виходячи із ваших проблемних зон, формуємо програму... і «шліфуємо» ваші сідниці, доводячи їх до ідеалу.

 

Тренування для дому

У вас буде можливість отримати зворотний зв'язок від мене. Але тільки якщо ви дійсно готові вкласти всі сили в роботу над класною, пружною та апетитною попою! Глядачом бути не вийде.

 

Цей курс для вас, якщо:

ви хочете якнайшвидше привести свою попу в ідеальну форму і позбутися целюліту;
є проблеми з формою сідниць та стегон (галіфе або вушка, наприклад);
немає великої зайвої ваги (понад 10 кг);
ви готові інтенсивно тренуватися зі мною онлайн і дотримуватись рекомендацій.

​

Тривалість 8 тижнів 

​

Як проходить курс?

Тренування проходять через день через онлайн-зв'язок. У разі пропуску ми переносимо на інший день і згоджуємо з вами нюанси відпрацювання пропущеного ;)

​

Як прийняти участь?

Зв'яжись зі мною по номеру телефону (дзвінок або повідомлення у Viber чи Telegram 095 349 38 73.